朝練習

Lap Time Avg速度 AvgBpm AvgRpm NpPower AvgPower
1Lap 06:35.8 36.8 144 91 216 209
2Lap 06:31.0 37.2 150 94 221 215
3Lap 06:36.0 36.6 150 93 221 214
4Lap 06:35.0 36.9 149 93 216 207
5Lap 06:22.1 38.0 150 94 214 206
6Lap 06:39.0 36.5 152 93 220 210
7Lap 06:35.0 36.7 153 95 217 209
8Lap 06:26.3 37.6 155 97 227 216

本日も松本さんと2人でスタート。昨日の疲れとは裏腹に風が強い。先頭時はオーバーペースにならないようにメーターを見ながら250wまでに抑えて走る。ケイデンスは少し高めを意識。ターゲットアベレージは200w位だったけど想像していたより若干高かった。

 

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