6人 朝練習

P559
Lap Time Avg速度 AvgBpm AvgRpm
1Lap 06:01.1 40.2 157 88
2Lap 05:49.0 41.7 163 91
3Lap 06:17.0 38.6 160 89
4Lap 06:00.9 40.2 162 90
5Lap 06:07.0 39.5 166 91
6Lap 06:10.0 39.2 162 93
7Lap 06:16.0 38.4 159 89
8Lap 06:02.0 40.1 160 91

ナルシマP1の高橋君と櫻井さん。そして栃木から山梨に走りに来てくれた早川さんの3名をスペシャルゲストに迎えた朝練習は今回で2度目。地元勢は僕とソメヤさんと雨宮w君で6名の朝練習。久しぶりに大人数なので楽しみ。

今回は偶数周にスプリントを入れると言うスプリント練を兼ねた練習。なので4回もがく事になる。ハロン12秒台と言う速さをもつ雨宮w君が自信ありげ。本日もパワーメーターが調子悪いので速度を見ながら走る事にする。

最初は6名で回して行くけど、トラックメインの雨宮w君は付き位置に。1回目のスプリントは、300m地点で飛び出した早川さんの後ろから僕が飛び出て1着を狙うものの、残り50mで雨宮w君にシッティングで抜かれて2着・・・。

次も早めに仕掛けたスプリントで高橋君に抜かれ、その大外から雨宮w君が今度はダンシングで飛んで行ってた・・・。3本目は、雨宮w君は切れてしまい5名でのスプリントになったが、ソメヤさんに抜かれて、その大外から今度は高橋君が1着。だめだこりゃ・・・。

最後のスプリントは、早めに仕掛けた高橋君に付いて行った雨宮w君がロングスプリントでらくらく1着。置いてかれたメンバーは、気持ちの乗らないスプリントでフワフワ終わってしまった・・・。

しかし、久しぶりに大人数でのローテーションは練習になった。ただ前回の練習もそうだったけど、パワーメーターが動作して居なかったのが残念。

体重57.7kg

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