夜練習 ローラー70分

ローラー練習をやること自体レアな事なのに70分も回すなんて奇跡。

10分アップの後L4で20分。10分レストしてL3で20分。10分レストしておしまい。

名称未設定 1

トルクもペダルも良い感じに回せていたんじゃなかろうか?。左右バランスも良いし。

タイム 速度 心拍 回転 NP ワット 左% 右%
アップ 9:59 22.2 119 83 162 158 50 50
L4 20:01 31.0 163 95 244 244 50 50
ダウン 10:02 22.6 140 84 147 138 49 51
L3 20:00 29.0 158 92 212 213 50 50
ダウン 10:02 24.4 146 92 171 161 50 50

画像データでこれだけ情報が表示できたら文章書く事が無くなるなぁ・・・。

兎に角、今頑張れるレベルで頑張った。コツコツ頑張ろう。

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