L2・90分 L3・20分 L4・5分

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昨年12月20日。千葉県の幕張にイオンモール幕張新都心と言う巨大ショッピングモールがオープンしました。このエリアは、三井不動産が経営している巨大ショッピングモール、ららぽーとTOKYO-BEYが1981年から創業しています。この巨大ショッピングモール戦争が新しいトレンドを生み出すのでは?と気になっています。
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今日は寝坊せずに起きる事が出来た。しかし続疲労MAX。支度をして集合場所の小瀬スポーツ公園で待っていると、雨宮w君と雨宮k君が来てくれた。昨日は2人で練習をしたそうだ。

今日のメニューを伝えて練習スタート。140号線をL2レベルで走り富士川大橋で折り返すほぼ平坦コースで90分の走行。3人でローテーションをしながら走ればL2レベルでも平均速度は32キロと速い。

90分のL2練習を終えて、次は鳥坂峠で20分のL3走。脚の筋肉が痛くてキツイ。10分ほど登ると、凍結して解けた氷が路面をぬらしていたが水はねするほどではないから気にせず走る。ウッドストックの入り口に着いた所で丁度20分。強度も丁度L3くらいだった。

スタートからピューッと行ってしまった雨宮k君はL3なのに僕のベストと同じくらいの位置まで登ってしまった・・・。

一度下ってレストした後にL4走で10分。ベストは酒屋を超えた先の公園を過ぎた辺りだが、今回も全然走れず雨宮w君に煽られながら何とか酒屋を超えて少し行ったところのバス停で10分。

今回も雨宮k君は僕のベストと同じくらいまで登ってしまった・・・。

そして下りながらレストしてラーメン専科で昼食を食べて解散。明日は練習をお休みにする。

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