歯科検診と軽めのライド

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「芸能人は歯が命」なんてCMが過去にありましたが、歯は芸能人に限らずとっても大切です。なので最低1年に1回は、検診を受けるのが僕の毎年恒例行事となっています。
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毎年1月の恒例、歯科検診へ。甲府にある川口歯科は予約なしで見てもらえる上に丁寧な治療で人気の歯科医院。なので早く行かないと混んで大変な事になるから、毎年8時半には受付を済ませて9時の診察を待つ。

それでも今回は2番目の受け付け。9時半頃から診てもらい、10時には終えた。

今回も虫歯は無く良好。コーヒーで汚れた歯をきれいにしてもらっておしまい。しかし、気合を入れて口を大きく開けすぎたらしく人生初、顎が外れた・・・。

歯医者を終えて帰宅後、少しごろごろしてウトウトした後、着替えて自転車でスプリングウインド230へ行った。昨日の夜練習を終え帰路に着いた途中でシフトがおかしくなり、ギアがガチャガチャと暴れるようになってしまったから。

経験上ワイヤーが切れた(切れかけている)時の症状だったので、なるべく大人しくシフトしながらお店へ行き、ワイヤー交換をしてもらう。最近あまり自転車ショップへ足を運ぶ事が無くなってしまった僕は、久しぶりに色々な物を物色してシューズなんかも試着させてもらったり。

15時ごろお店を出て、少し遠回りをしながら帰宅。本日は1時間弱走ったのみ。

距離: 25.40 km
タイム: 56:58:00
平均スピード: 26.8 km/h
カロリー: 395 C
平均気温: 8.4 °C
平均心拍: 121 bpm
平均パワー: 141 W
Normalized Power (NP): 168 W
Intensity Factor (IF): 0.602
Training Stress Score (TSS): 33.5
平均バイクケイデンス: 81 rpm

1時間のお散歩って感じ。

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