夜練習 1人

一人の夜練習。アップを終えて「今日は250w行く」と決めてスタート。御坂バイパスを予定通り250w以上で登り農道に入った。パワーメーターを見ながら淡々と重めのギアを踏んでパワーを維持していく。

しかし、スタートして15分を過ぎた頃からガクッと踏めなくなってしまった・・・。

なんだろう。少しワットを落として走ればすぐに上げれるようになるが、少し踏み続けると、また踏めなくなる。それを繰り返す感じ。だから登りはまあまぁ踏める。

しかし、勝沼フルーツラインの登りを登り終えたところから心が切れた。残りはL2位で走っておしまい。夜練コースは52分25秒で175wだった。

距離: 46.84 km
タイム: 1:47:37
平均スピード: 26.1 km/h
高度上昇量: 576 m
カロリー: 581 C
平均気温: 21.7 °C
平均スピード: 26.1 km/h
平均心拍: 117 bpm
平均パワー: 139 W
標準化パワー (NP): 173 kg
強度係数 (IF): 0.617
トレーニングストレススコア (TSS): 59.7
ワーク: 800 kJ
平均バイクケイデンス: 78 rpm
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