朝練習 新年スタート 4人 -5℃

2015年初の朝練習へ。昨夜は22時には寝たのだけど0時に目を覚ましてしまい、そこから3時半まで寝れず。なんだか新年1発目の朝練習に緊張する。その後、無事に寝付く事が出来たが朝練に寝坊した夢を見て4時50分に目を覚ます。

携帯で時間を確認し「夢かぁ・・・」と安心した瞬間に落ちて次に気づいたのは5時10分。急いで着替えて急いで出発。と行きたいところだったが、朝練習で使ってる(むしろ朝練習でしかつかってない)シクロクロスワンピースのチャックが故障・・・。

それと格闘すること数分。出発がいつもより5分ほど遅れてしまった。通常通りの時間に出てもアップでコースを1本走るのがギリギリなのに・・・。そんなわけで今朝のアップは橋までの往復2キロ。

今朝は非常に寒く走っていると露出している顔が痛い。ネッグウォーマーで顔を覆って走る。

本日も松本さん・倉澤さん・杉本くんと4名でスタート。この4人でチームTTチームを作ったら速いかどうかは別として、速度とのパワー比で相当効率が良さそう。

Lap タイム 速度 心拍 回転 NP ワット
1Lap 6:53 35.4 152 90 235 220
2Lap 6:42 36.0 154 90 223 204
3Lap 6:43 36.1 157 91 239 223
4Lap 6:45 35.5 154 92 212 196
5Lap 6:39 36.2 158 93 236 217
6Lap 6:35 36.6 153 94 215 202
7Lap 6:47 35.7 158 94 235 218
8Lap 6:46 35.7 159 92 232 218

今朝も倉澤さんが安定して強い。加えて杉本くんも調子が良さそう。僕はパワーは悪くないものの速度が乗らない。原因は低い体勢をキープできる上半身がないから。往路は300w以上で踏んでいるのに30キロを切ってしまいそうな勢い・・・。

倉澤さんはそこを36キロで駆け上がっていく・・・。後ろについていても230wくらいで辛い。それでも今日は1本1本が短く感じるくらい集中していて、気づいたら4本走っていて、次に気づいたら残り2本って感じ。

8本目のスプリントは、絶好の展開と絶好の位置から飛び出して2015年最初の1着を取ることができた。でもあれだけ足を使わずスプリントまで行けて取れなかったら相当ヤバイという展開に助けられた結果。

何はともあれ、今年初回の朝練習を無事に終えることができて良かった。

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