春日居朝練習 7人 玄関開けて10分で春日居

水・木曜日は、キツイキツイ春日居朝練習。ハッと目が覚めたら、5時40分!びっくりして飛び起きて急いでジャージに着替え、車に自転車を積んで春日居JAへ。自宅を出たのが5時45分だから、ちょうど1本目を走り出す頃に着くかも知れない。

間に合わないことを想定しながら向かうと、なんとも運がいいことに今日は1度も信号に捕まることなく春日居JAに到着。スタート3分前くらいに着き、ヘルメットをかぶってシューズに履き替え、自転車を下ろして挨拶もソコソコにそのまま練習スタート。

アップができなかったから1本目はペースが上がらず・・・。

今日のメンバーは、倉澤さん・星さん・杉本君・青沼君・雨宮k君・僕の6名。3本目から樋口さんが合流して7名。樋口さんは序盤付き位置で後半はローテに参加。途中杉本くんが自転車の調整で1本抜けたりしてメンバーが減ったり増えたりだったがローテーションはスムーズ。

Lap タイム 速度 回転 NP ワット
1Lap 6:09 39.4 92 241 223
2Lap 5:56 41.0 92 236 217
3Lap 5:49 41.5 94 256 243
4Lap 6:01 40.2 93 241 227
5Lap 5:49 41.9 92 248 233
6Lap 5:55 40.9 95 251 232
7Lap 5:55 41.0 94 247 230
8Lap 5:54 40.8 94 252 235

今日はなんとなく自然とペダルを回す感覚がよくてケイデンスが高めだった。ペースが上がる場面でも回転数で調整できる感じ。千切れることは無いけど辛い。なるべく前方を見るようにしているけど、辛いと前を走るメンバーのタイヤを見て耐えるのがやっと。

そんな状態だから最後のスプリントは参加できず。

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