朝練習 ゆっくりサイクリング

5時起床。少しグダグダして5時20分頃準備して5時半頃スタート。

今日はあまり無理せずのんびりライドを楽しむ。午後から雨予報だから涼しいが湿度が高い。走っていると空気が肌にまとわりついてくる感覚。

コースは特に決めず、足の向く方へ思いつき。結局、セブンイレブン入口側からフルーツラインを登っちゃうんだけど・・・。

IMG_1901

少し登ったところで盆地を見下ろしたら、いかにも湿度が高そう。こりゃ今日は雨だね。だけど富士山はちょこっと見える。特した気分だ。

フルーツ公園を超えて太良峠方面へ抜け140号に下り、石和温泉を抜けて帰宅。

練習って感じではないけど、気持ちよく走って終了。最近仕事もプライベートも忙しいが、少しずつ頑張って行こう。

距離: 40.96 km
タイム: 1:38:36
平均スピード: 24.9 km/h
高度上昇量: 385 m
カロリー: 681 C
平均気温: 18.3 °C
平均パワー: 115 W
標準化パワー (NP): 155 W
強度係数 (IF): 0.575
トレーニングストレススコア (TSS): 54.1
ワーク: 682 kJ
平均ケイデンス: 79 rpm
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