春日居朝練習 9人 2組に別れて練習

4時に自然起床。少し早いのでベッドで携帯を見たりして5時に起きて朝練習の準備。先週の朝練習から自転車に乗れていないのでタイヤに空気を詰めたりして出発。

春日居JAに着いて、コースを1本ゆっくり走り、集合場所で時間まで待機。今日のメンバーは多めの9名。松本さん、倉澤さん、米倉さん、杉本君、川村君、ワタル君、耕基君、僕。そして2本目から樋口さん。

人数が多いから今日も2班に分けて、1班に倉澤さん、ワタル君、耕基君、僕。2班が、松本さん、米倉さん、杉本君、川村君、樋口さん。

Lap タイム 速度 回転 NP ワット
1Lap 5:56 41.2 93 222 208
2Lap 5:49 41.7 93 254 231
3Lap 5:57 40.6 95 260 238
4Lap 5:56 41.1 94 243 221
5Lap 5:59 40.4 94 238 224
6Lap 6:13 39.0 91 239 224
7Lap 6:16 39.0 89 232 218
8Lap 6:11 39.1 90 245 226

NEWフレームのワタル君は時々離脱してセッティングしながら。序盤は全員元気があったけど、半分を過ぎて徐々にペースが落ちてきた。往路が徐々に向かい風になってきたことも影響していたかも。

引く箇所は毎周微妙に変わる感じで、どの周も違ったが平均は大体220w位で安定していた。先頭に出たときは300wくらい。

ローテーションは非常に安定していた。2班はローテーションが安定せずペースが上がらなかったようだ。すれ違う時も時折数名がちぎれていたり隊列が整っていなかった場面が数回あった。

6時時点の気温がとうとう20℃を超えた。日差しがあるととても暑い。いよいよ夏だなぁ。

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