夜練習 1人

朝の出勤時の天気は曇り。しかし昨晩降った雨の影響で路面はウエット。1日雨の予報だったこともあって自転車通勤を断念したが、出勤してみれば天気予報は曇りに変わり、空と路面は回復傾向。お昼休みに一時帰宅した際に自転車の準備をして午後からは自転車で出社。

18時の時点では少々黒い雲が多いけど降りそうにないので夜練習へ。

今日も淡々と一人でLSD。一定ペースでひたすら淡々と。今までサボっていたツケかペダリングをしていると左足の膝側面が痛い。右足は脹脛を使いすぎている気がする。なんとなく今までのイメージしていたペダリングができない。

色々試しながらペダリングを修正しつつ。勝沼へ入ると若干路面が濡れていて、こっちでは雨が降ったようだ。しかし走るには全く問題なく少し遠回りをして帰宅。

少しずつ戻していくぞ。

距離: 46.64 km
タイム: 1:43:05
平均スピード: 27.1 km/h
高度上昇量: 451 m
カロリー: 1,369 C
平均気温: 21.4 °C
平均ケイデンス: 85 rpm
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