朝練習

5時起床。5時半出発。もうこの時間は若干暗いので車に注意。夜練習でよく使っていたコースを走って、広瀬ダムまで登るルートで練習をするつもりだった・・・。

しかし農道を走っている時点で短い登りが登れないほどの疲労感。

この状態で広瀬ダムまで登っても練習にはならないと判断して、牧丘まで行ったところで折り返して帰宅。
なのでペースはゆっくり。L1~L2を行ったり来たりって感じ。

週末はレースだから、調子を上げていかないと・・・。

49.60 km
距離

24.3 kph
平均速度

920 C
カロリー

2:02:30
時間

660 m
高度上昇

12.2 °C
平均気温

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